坠步这个词，最近火的很 …
好多大V都在讲，大家都在教。那我们就先看看坠步为什么叫 The Drop ？为什么它不叫：Drop Step？
这个词很有可能源自IPT训练师迈卡-兰卡斯特，他在一个教学视频里讲述了 The Drop 是什么：
The act of splitting your feet, dribble side foot forward, causing your body to fall into an explosive, driving stance, while keeping the ball on the same side of your body.
即，Drop是一个双脚开立，运球同侧脚靠前，球在体侧，同时身体重心下沉，所形成的具有爆发性的突破姿态。
至于为什么这个概念它为什么叫 The Drop ，我觉得是脚步的Drop（后撤/下坠） 重心的Drop（下沉），因此得名。
简单地讲，下面这个动图就是 The Drop ：
坠步动作怎么做（以右手运球为例）：
做坠步前，大力运球，球弹回右手时，快速向身体外侧拉球（髋关节高度），同时屈膝降重心，两脚分别向前、向后斜向开立（右脚向侧前，左脚向侧后，宽于肩），抬头探身，眼睛注视前方，给对手一个要加速突破的假象，但这只是一个停顿动作。
要分解练习的话，可以考虑：
1. 做原地口袋运球，先大力运球，球弹回后向侧后拉球，球与手的接触时间尽量拉长。
2. 原地脚步 Drop 练习：如果有训练脚步垫辅助是最好，没有的话，可以在地板上贴四个标记点作为参照，每次练习前后脚分别踩侧前与侧后的点。
3. 弱侧手运球，变换脚步练习。注意练习过程中，不要停球。
坠步的技术特点：
坠步是一个行进间的技术动作，是外线球员的常用突破动作。
完整的教学视频，出于版权考虑，我就不放了，大家可以在网上搜，挺容易搜到的，跟着学就行了。
坠步的运用时机和目的：
外线控球队员在不容易直接做动作把防守人摆脱掉的时候，可以采用一个坠步动作，诱惑对手作出防守反应，让对手露出防守破绽。然后通过解读防守（Read & React），采取最佳行动，获得进攻优势（获得突破空间、获得突破角度、获得投篮机会）。
1. 如果对手原地不动，重心被晃掉、或没反应过来，脚步定在了原地，就可以利用对手重心不稳，快速顺步突破。
2. 如果对手以为自己要顺步突破，从而侧向移动，去封堵移动路线，那就进行变向突破。
3. 如果对手后撤防守，防止自己被突破，且控球队员所在位置是自己能够有效投篮的位置，直接出手投篮。
感觉这个动作的作用和刺探步差不多，都是通过一个试探性的虚晃动作，为自己创造进攻机会。
但主要区别在于：刺探步（Jab Step）是原地持球吃鸡透视辅助做出的试探性动作；坠步(The Drop)是运球行进间做出的试探性动作。
The Drop 与 Drop Step 区别与联系
说完坠步的技术动作、特点、及运用时机，那么问题来了，为什么坠步不翻译成：Drop Step？
常看国外教学视频的朋友们肯定熟悉，下面这个动图是 Drop Step：
Drop Step 是一个内线队员常用的篮下动作，属于 Post Move 里的一个技术。可以理解为：（内线队员）运球撤步（转身）。
在训练翻译实践中，看到教练员教大个子球员这个动作，翻译成：“撤步转身” 或 “运球撤步转身” 或 “内线撤步转身” 都可以，球员们一般都能快速领会。
这已经是一个比较成熟的内线技术动作术语。
但是我们要注意：
在篮下，背对篮筐，一边往里面挤靠，一边撤步运球（不停球的持续性运球动作），这个动作可以叫：Dribble Drop，即运球撤步挤靠的动作。
上图，就是做两次 Dribble Drop Counter move
与 Drop Step 不同的是：
坠步，是一个适用于外线队员，在外线做的行进间持球突破动作，属于 Perimeter Move。
Drop Step 和 The Drop 在适用位置上有很大差异，而且在技术运用模式和目的上都也有很大区别，唯一比较一致的是，它们都有一个脚步后撤的动作，所以它们都抛不开 Drop 这个词。
我猜想，是因为：
长期以来 Drop Step 被运球撤步转身这个内线脚步动作命名，坠步动作也用 Drop Step 势必会lol辅助引起混淆和误会，所以，为了便于分区和记忆，就叫：The Drop 了。
The Drop（坠步突破） 、Dribble Drop（撤步运球挤靠） 、Drop Step（运球撤步转身）这三个概念的术语分析是否正确，是否科学合理，笔者尚不能完全肯定，但大方向应该不会有错。
希望我们都能够弄懂这些术语概念，知其然，知其所以然，紧跟时代的步伐，有效地将其运用于训练实践。
文中如有表述不当之处，皆因笔者学术浅薄，认知有限，还请多见谅。
